保护眼睛： 长时间看屏幕导致干眼

1. 最建议按照 20-20-20 原则：每看 20 分钟屏幕，向 20 英尺（约 6 米）外远眺 20 秒。
2. 另外，可使用 无防腐剂人工泪液（如海露/玻璃酸钠滴眼液），缓解视疲劳。
3. 必要时去医院检查。
4. 建议每天花 1-2 小时户外活动，户外（即使是阴天阳光强度也比室内高）阳光刺激多巴胺分泌，抑制近视加深。